X
تبلیغات
وبلاگ گروه کوهنوردی زریوان آزادشهر
بعد از ساعتها و ساعتها بحث و گفتگو بین هیئت جوری، سر انجام از بین 6 کاندیدای کلنگ طلایی 2014، دو صعود موفق به دریافت این جایزه شدند. اولین صعود مربوط به ماشین سوئیسی (اولی استیک) می باشد که با ثبت رکورد 28 ساعت از بیس کمپ تا قله، با گشایش مسیری جدید در دیواره جنوبی آناپورنا (یکی از دشوارترین 8هزار متریها) موفق شد دریچه ای جدید از صعودهای آلپی در هیمالیا را باز کند.

دومین صعود مربوط به دو کوهنورد توانمند کانادایی Slawinsky  و  Welsted می باشد که توانستند k6 را ( از جبهه غربی) برای اولین بار صعود نمایند. صعودی خاص که تا کنون خیلی از تیمها از لمس قله این کوه 7040 متری در پاکستان  بی نصیب مانده بودند. این صعود 5 روز طول کشید.


+ نوشته شده در  سه شنبه 12 فروردین1393ساعت 21:24  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 



بازهم اولی استیک (یا به قول خودش اولی اشتک) یه صعود تاپ و خاص انجام داد. صعودی که در روز دوشنبه 17 مارچ به همراه میچی وولبن (راهنمای کوهستان و کوهنورد حرفه ای آلمانی) در کمتر از 16 ساعت انجام شد. این دو کوهنورد حرفه ای بعد از انجام هماهنگیهای لازم، ابتدا مسیر  cassinرا صعود کردند. سپس comici و Innerkofler صعود گردید.


اولی دلیل موفقیتشان را اعتماد فوق العاده به یکدیگر، صعود به سبک  simul-climbing(صعود همزمان روی مسیر که معمولا در صعودهای سرعتی استفاده میشود) و هوای خوب در آنروز میداند. آنها تصمیم گرفته بودند ساعت 3:30 صبح صعودشان را شروع کنند که به دلیل باد شدید و سرمای هوا با تاخیر استارت زدند.

میچی از دو سال قبل به این صعود فکر میکرد. او میگوید سه شنبه 11 مارچ برای این صعود یک اس ام اس برای اولی فرستادم و ما یکشنبه همدیگر را ملاقات کردیم و یک پیتزا باهم خوردیم و فردای آنروز بعد از جم کردن وسایلمان صعودمان را شروع کردیم.  آنها مسیرcassin را در 3:37 دقیقه صعود کردند (زمان متوسط 6-12 ساعت). سپس مسیر را در یک ساعت فرود آمدند و بعد از خوردن غذا و مقداری نوشیدنی مسیر comici را در 4:47 دقیقه صعود کردند که هوا کم کم تاریک شد و در شب مسیر را فرودذ آمدند و بعد ز نیم ساعت استراحت و خوردن نوشیدنی داغ که توسط دوست دیگرشان در پای مسیر آماده شده بود، در ساعت 21:30 شروع به صعود مسیر سوم که یک مسیر تکنیکال کلاسیک به شمار میرفت، نمودند. آناه ساعت 0:20 مسیر سوم را صعود نمودند...

 

+ نوشته شده در  سه شنبه 5 فروردین1393ساعت 18:23  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

قبلا خبرهای زیادی در موردش خوندیم از جمله صعود فری سولو مسیر فونیکس 5.13a ، صعود سرعتی مسیر دماغه دیواره یوسمیتی (به همراه هنس فلوراین که موفق شدند رکورد ۲ ساعت و ۲۳ دقیقه و ۴۶ ثانیه را به نام خود ثبت کنند. رکورد قبلی 2 ساعت و 36 دقیقه و 45 ثانیه که در نوامبر سال ۲۰۱۰ به ثبت رسیده بود متعلق به دن پاتر و شون لیری بود.) و خیلی صعودهای خاص دیگه.

اما به تازگی مسیری 762 متری با درجه 5.12d به نام شاینینگ در کوه ال سندرو لومینوسو در مکزیک را فری سولو در 3 ساعت صعود کرد. صعودی که شاید دوباره تکرار نشود...




+ نوشته شده در  شنبه 10 اسفند1392ساعت 18:36  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

جمعه این هفته (09.12.92) قرار بر این است که دومین کارگاه آموزشی امداد و نجات در غار به میزبانی آزادشهر برگزار گردد.

اولین کارگاه آموزشی در تاریخ 19 و 20 دی ماه امسال به مربیگری آقایان:
عباس اربابی- محمدرضا لطفی- سعید کفشگیری برگزار گردید.
افراد شرکت کننده:
گرگان 5 نفر- ساری 3 نفر- آزادشهر 5 نفر
عنوان مطالب روز اول:
مروری بر طرح درس کارآموزی غارنوردی
ابزارشناسی
reblay
deviation
عبور از گره
تراورس بر روی فضای معلق
عنوان مطالب روز دوم:
کارگاه تیرول
روش های خود امدادی(self resc) شامل:
رها سازی شانت
نجات فرد به هنگام صعود(روش کرول به کرول)
نجات فرد به هنگام فرود(استاپ یا سیمپل)
بالاکشی مجروح از پایین به همراه ناجی(روش fully counter weight)
روش spanish
برپایی یک سناریوی امداد و نجات تیمی.

در این کارگاه نیز مطالب کارگاه اول مرور میگردد و نفرات شرکت کننده زیر نظر مربیان، به تمرین و اجرای تکنیکهای امداد و نجات غار می پردازند.


این کارگاه آموزشی رایگان می باشد و نفرات شرکت کننده باید ست غارنوردی (هارنس، سیمپل، شانت، پنتین، یومار، کرول، هد لامپ، کلاه هلمت، تسمه، کارابین و ...) به همراه داشته باشند.
ثبت نام و  هماهنگی:
09358828194 مصطفی غلامی
09306815858 محسن گلچین




+ نوشته شده در  پنجشنبه 8 اسفند1392ساعت 11:6  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

هفته گذشته بچه های زریوان به قله 3115 متری چلچلی صعود کردند.

+ نوشته شده در  سه شنبه 6 اسفند1392ساعت 20:59  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سرپرست: خانم اقلیما حقداد      کمک سرپرست: حسین حکم آبادی

جلودار: محمد سمیعی

عقب دار: حسین منصوری

زمان اجرای برنامه: ۱/۲/۹۱

اینبار با توجه به اینکه در هفته جاری دوره اموزشی برف و یخ استان به میزبانی آزادشهر برگزار قراره بشه یک تیم کامل به تعداد ۱۵ نفر راس ساعت ۵:۳۰ دقیقه صبح عازم روستای ابر شاهرود شدیم . تیم ساعت ۸صبح به پای کار رسید پس از توصیه های که توسط سرپرست ارایه شد تیم از ضلع غربی قله قاسم به حرکت درآمد هوا تقریبا خوب بود ولی با ابرهایی که رفته رفته پیدا می شد نوید یک هوای بهاری بارانی را می داد . پس از حدود دو ساعت و نیم به دکل های تلویزیونی رسیدیم و سپس به سمت قله حرکت کردیم ساعت ۱۱ صبح بتا به صلاحدید مدیر فنی تیم اقای سمیعی غذایی خوردیم و دوباره حرکت کردیم هوا کاملا ابری و سر د مه آلود شده بود شده بود که مسیر پیمایش رو کمی سخت می کرد سرانجام راس ساعت ۱ عصر به قله رسیدیم که پس از گرفتن عکس با توجه به شرایط بد جوی هوا تصمصم به برگشت از ضلع شرقی قله گرفتیم و تیم به سلامت به پایین قله رسیده و با مینی بوس به ازادشهر برگشتیم. ( عکس ها متعاقبا ) 

 

+ نوشته شده در  شنبه 2 اردیبهشت1391ساعت 13:48  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سرپرست برنامه: حسین منصوری

کمک سرپرست: محسن گلچین

امداد گر: مصطفی غلامی

تاریخ اجرای برنامه: 90/11/7

تعداد افراد شرکت کننده: 15 نفر

روستای افراتخته از توابع بخش مرکزی شهرستان علی‏ آباد، با مختصات جغرافیایی 54 درجه و 58 دقیقه طول شرقی و 36 درجه و 48 دقیقه عرض شمالی، در 32 کیلومتری جنوب شرقی شهر علی‏ آباد و در 72 کیلومتری گرگان قرار دارد.کوه‏های افراتخته در شمال، تکیانو در جنوب، ملیارتو در غرب و دره افراتخته در جنوب روستا واقع شده ‏اند.

این روستای کوهستانی در ارتفاع 1550 متری از سطح دریا قرار گرفته است و تحت تأثیر اقلیم کوهستانی، زمستان‏های سرد و تابستان‏های معتدل دارد. میانگین بارندگی سالانه آن 584 میلی‏متر گزارش شده است.

رودخانه افراتخته، در جنوب روستا جریان دارد. آب و هوای معتدل و اراضی حاصلخیز همراه با کوش‏شهای روستاییان تأثیر فراوانی در شکل‏ گیری و ماندگاری این روستا داشته است. چاه سنگی و باستانی پیرآلا در 2 کیلومتری روستا، گورستان گبری و حمام قدیمی روستا، بیانگر قدمت کهن این روستا می‏باشد.




+ نوشته شده در  یکشنبه 9 بهمن1390ساعت 22:27  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

1) جزیره دوار
مدتها قبل ، یک کشتی باری یونانی چرخش یک شیء بزرگ در فاصله 1000 متر جلوتر از خود را شاهد بود. آنها فکر می‌کردند که آن یک هیولا بزرگ است و کاملا ترسیده بودند. پس از نزدیک شدن متوجه یک جزیره شدند که با سرعت بسیار سریع در حال چرخش است. در سریعترین حالت این جزیره در هر دقیقه یک دور می زند و در آرام ترین حالت هر 12 دقیقه یک دور می زند. چرا یک جزیره در اقیانوس باید خود را بچرخاند ؟! محققین هنوز پاسخی برای آن پیدا نکرده اند.
2) جزیره ای که می تواند از وسط جدا و مجددا ادغام گردد
این جزیره غیر معمول در اقیانوس آرام واقع شده است. گاهی اوقات این جزیره به دو قسمت تقسیم می شود ولی مجددا به طور خودکار تبدیل به یکی می شود. هیچ پیش بینی زمانی برای تقسیم و ادغام جزیره وجود ندارد. جدا بودن آنها حداقل 1-2 روز و گاهی اوقات 3-4 روز است و فاصله این دو قسمت از هم به 4 متر هم می رسد.
3) جزیره سمور
سمور جزیره ای تنها در نزدیکی ساحل شرقی کانادا است. این جزیره بدون هیچ موجود زنده از قبیل حیوانات و گیاهان است. و تنها سنگ های سبز در نزدیکی جزیره وجود دارد. عجیب ترین چیز این است که هر زمان که یک کشتی به نزدیکی جزیره می رود قطب نمایش از کار می افتد ! برخی مردم به آن جزیره مرگ می گویند.
4) جزیره گریه
زمانی که نام این جزیره را می بینید احتمالا بدانید در مورد چه چیزی صحبت خواهد شد.بله، در این جزیره شما یک صدای گریه عجیب در طول روز و شب خواهید شنید. به نظر می رسد این صداها همیشه شنیده می شدند. بعضی اوقات صداها مانند ضجه و زاری کردن پرندگان است. تاریک، دلگیر و وحشتناک است. هرگاه یک کشتی از آنجا می گذرد مسافران آن احساس کنجکاوی و حیرت می کند اما تا کنون هیچ کس جرات رفتن به جزیره را نکرده است که به ما بگوید در آنجا چه می گذرد ؟
5) جزیره سفرکننده
دلیل عجیب بودن این جزیره چیست ؟ این جزیره احتمالا پا دارد چون حرکت میکند! به خصوص وقتی که باد خیلی شدید می‌آید مانند یک قایق که باز است جابجا می‌شود و از آنجا که باد در دریا روز و شب می‌وزد این جزیره در 200 سال گذشته 20 کیلومتر جابجا شده است. در واقع در هر سال 100 متر حرکت کرده است
 

+ نوشته شده در  دوشنبه 3 بهمن1390ساعت 13:51  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نرسیده است رنج و اندوه مبر

2. قبل از جواب دادن فکر کن

3. هیچکس را تمسخر مکن

4. نه به راست و نه به دروغ قسم مخور

5. خود برای خود، زن انتخاب کن

6. به ضرر و دشمنی کسی راضی مشو

7. تا حدی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما

8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی

9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش

10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی

11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی

12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی

13. با مردم یگانه باش تا محرم و مشهور شوی

14. راستگو باش تا استقامت داشته باشی

15. متواضع باش تا دوست بسیار داشته باشی

16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی

17. معروف باش تا زندگانی به نیکی گذرانی

18. دوستدار دین باش تا پاک و راست گردی

19. مطابق وجدان خود رفتار کن که بهشتی شوی

20. سخی و جوانمرد باش تا آسمانی باشی

21. روح خود را به خشم و کین آلوده مساز

22. هرگز ترشرو و بدخو مباش

23. در انجمن نزد مرد نادان منشین که تو را نادان ندانند

24. اگر خواهی از کسی دشنام نشنوی کسی را دشنام مده

25. دورو و سخن چین مباش و نزدیک دروغگو منشین

26. چالاک باش تا هوشیار باشی

27. سحر خیز باش تا کار خود را به نیکی به انجام رسانی

28. اگرچه افسون مار خوب بدانی ولی دست به مار مزن تا تو را نگزد و نمیری

29. با هیچکس و هیچ آیینی پیمان شکنی مکن که به تو آسیب نرسد

30. مغرور و خودپسند مباش، زیرا انسان چون مشک پرباد است و اگر باد آن خالی شود چیزی باقی نمی ماند

+ نوشته شده در  دوشنبه 3 بهمن1390ساعت 13:48  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سرپرست برنامه:محمد سمیعی

   تاریخ اجراء:15و16 دی ماه 90

   تعداد افراد شرکت کننده: 7 نفر

  توچال قلهای در شمال تهران و به ارتفاع ۳۹۶۰ متر میباشد که بخشی از دامنه رشتهکوههای البرز   است. دامنه جنوبی توچال مجاور با شهر تهران و قله آن مشرف به این شهر است.

از جمله جاذبه‌های فرعی کوهستان توچال باید از امامزاده ابراهیم، دیواره 150 متری مشهور بند یخچال منطقه سنگنوردی بند یخچال، آبشار دوقلو و پناهگاه‌های بزرگ شیرپلا، کلک چال و پلنگ چال نام برد.

 پناهگاه توچال، در قله توچال و در ارتفاع ۳۹۶۰ متری ساخته شده‌است.قله توچال یکی از مقصدهای اصلی کوه‌نوردان تهران است..

مجسمه کوهنورد میدان سربند در سال 1337 با پیشنهاد حسن وجدان خوش از کوهنوردان با سابقه کشور مورد تایید قرار گرفت و مهام شهردار وقت تهران هزینه ساخت آن را قبول کرد.

پناهگاه شیرپلا-سال تاسیس 1352

پناهگاه سیاه سنگ

نمایی از قله دماوند از قله توچال

+ نوشته شده در  جمعه 23 دی1390ساعت 22:32  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

کارشناسان می گویند مواد غذایی سرشار از ترکیباتی نظیر آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا-3 می توانند سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشند. در اینجا شش ماده غذایی را از میوه ها گرفته تا ماهی می آوریم که براساس مطالعات مختلف می توانند ماده خاکستری تان را تقویت کند.



                            

گردو

گردو حتی ظاهری شبیه به یک مغز کوچک دارد، پس این ممکن است روشی باشد که مادر طبیعت به ما می گوید گردو برای چه چیزی مفید است.در حقیقت ، در مطالعه سال 2009 منتشره در مجله تغذیه این نتیجه بدست آمد که برنامه های غذایی که در آن آجیل ها میزان اندک 2 درصد را تشکیل می داد نشانه های پیری در مغزهای موش های پیر ، شامل توانایی مغز جهت کارکرد و پردازش اطلاعات را معکوس کرد. و مطالعه ای ارائه شده در سال 2010 در کنفرانس بین المللی در زمینه بیماری آلزایمر گزارش داد که موش های مبتلا به آلزایمر، پس از تغذیه با گردو یادگیری، حافظه و هماهنگی حرکتی بهتری را نشان دادند. گردو ها حاوی مقادیر بالایی از آنتی آکسیدان ها هستند که برخی از محققان می گویند می توانند با آسیب وارده  بر اثر رادیکال های آزاد موجود در بدن مان به DNA سلول مغز مبارزه کند.

هویج

از خیلی وقت پیش مشخص شده است که هویج برای چشم مفید است – و به نظر می رسد برای مغز هم مفید هستند. بنا به مطالعه ای که در سال 2010 در مجله تغذیه منتشر شد هویج ها حاوی سطوح بالایی از ترکیبی موسوم به لوتئولین هستند ، که می تواند نقص های حافظه مرتبط با سن  و تورم در مغز را کاهش دهند. در این مطالعه ، موش ها که به برنامه غذایی روزانه شان 20 میلیگرم لوتئولین اضافه شده بود تورم در مغزشان کاهش یافته بود. این  محققان گفتند که این ترکیب همچنین حافظه موش ها را به سطح موش های جوان تر بازگرداند. روغن زیتون ، انواع فلفل و کرفس هم میزان لوتئولین بالایی دارند.

انواع توت

طبق برخی مطالعات انجام شده اگر می خواهید حافظه تان بهبود یابد افزودن مقداری توت های غنی از ویتامین به برنامه غذایی تان ممکن است فکر بدی نباشد. یک مطالعه ، که در سال 2010 در مجله کشاورزی و شیمی غذایی چاپ شد، نه بزرگسال که در آنها اندکی مشکلات حافظه آغاز شده بود توانایی های یادگیری و یادآوری بهتری را در مقایسه با گروه مشابه ای از بزرگسالان که این مکمل ها را مصرف نکردند نشان دادند. گروه  مصرف کننده قره قاط کاهش علائم افسردگی را هم نشان داد. و در گزارش سال 2009 در مجله تغذیه، محققان گفتند آنان گروهی از مطالعات انجام شده را بررسی کردند که نشان می دادند میوه هایی نظیر قره قاط ها و توت فرنگی ها، که آنتی اکسیدان های بالایی دارند، می توانند نوعی از استرس را در سلول ها که با پیری مرتبط است کاهش دهد و قابلیت های ارسال سیگنال را در مغز افزایش دهد. در یکی از مطالعات، محققان موش های شش ماهه را تحت برنامه غذایی مکمل شده با عصاره های قره قاط و توت فرنگی ( در مجموع 2 درصد برنامه غذایی شان) به مدت نه ماه قرار دادند. این موش ها مهارت های فضایی و حافظه بهتری را نسبت به موش هایی که به آنها مکمل داده نشد نشان دادند.

ماهی

با وجود اینکه تحقیق اخیر نشان داده است که مصرف مکمل های روغن ماهی نمی تواند تضعیف شناختی را در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کاهش دهد، مطالعات دیگر نشان داده است که خوردن ماهی غنی از اسید های چرب امگا-3 می تواند تضعیف شناختی معمول را که همراه با پیری می آید آهسته کند.

مطالعه سال 2005 منتشره در مجله آرشیوهای نورولوژی دریافت که افراد 65 ساله یا مسن تر که دو وعده ماهی در هفته به مدت شش سال خوردند 13 درصد کاهش در تضعیف شناختی در مقایسه با افرادی که هیچ ماهی را به طور منظم نخوردند داشتند. و افرادی که هفته ای یک ماهی خوردند 10 درصد کاهش در تضعیف شناختی داشتند. طبق مطالعه منتشره در سال 2010 در مجله نورولوژی، ماهی با میزان بالای ویتامین B12 می تواند به محافظت در برابر بیماری آلزایمر هم کمک کند.

قهوه و چای

مطالعه منتشره در بیماری آلزایمر نشان داد که وقتی محققان قهوه کافئین دار را به موش هایی که بطور ژنتیکی دست کاری شده بودند تا دچار بیماری آلزایمر شوند دادند، پیشرفت این بیماری یا کند شد یا اینکه هرگز ایجاد نشد. محققان گفتند براساس این یافته، قهوه در نهایت می تواند به عنوان درمانی شفابخش برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر عمل کند.

چای هم اثرات محافظتی را در مغز نشان داد. بنا به مطالعه انجام شده در سال 2010 بر روی 716 بزگسال چینی 55 ساله و مسن تر که در مجله تغذیه، سلامتی و پیری منتشر شد مصرف کنندگان چای در تست های مربوط به حافظه و پردازش اطلاعات نسبت به افرادی که مصرف نکردند بهتر عمل کردند.

اسفناج

مادرتان همیشه به شما گفته است که اسفناجت را بخور ، و پشت این نصیحت واقعیتی نهفته است. این سبزی برگدار سرشار از ویتامین های C و E است که مطالعات نشان داده است به بهبود توانایی های شناختی کمک می کند. مطالعه انجام شده در سال 2000 و منتشره در مجله پیری شناسی نشان داد موش هایی که به برنامه غذایی شان ویتامین E اضافه شد در طول یک دوره نه ماهه 500 تا 900 درصد افزایش در مغز و بافت عصبی و نیز افزایش در رهاسازی دوپامین را – ماده شیمیایی ایجاد کننده لذت که جریان اطلاعات به بخش های مختلف مغز را کنترل می کند - در مغز تجربه کردند.

و مطالعه انجام شده در سال 2000 در مجله تحقیق مغز نشان داد که موش های در حال پیر شدن پس از اینکه با برنامه های غذایی مکمل شده با اسفناج، توت فرنگی یا قره قاط تغذیه شدند، برخی از نقایص حرکتی و حافظه مرتبط با سن شان معکوس شد.

منبع : http://www.myhealthnewsdaily.com/best-foods-brain-health-

+ نوشته شده در  دوشنبه 21 شهریور1390ساعت 13:36  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سرپرست برنامه: مجتبی سعیدی

تاریخ اجراء: 9 و 10 شهریورماه 90

موقعیت جغرافیایی:

رودبارک و کلاردشت نزدیکترین شهرها به این منطقه در استان مازندران هستند. پراچان و طالقان نزدیکترین شهرها به این منطقه در استان تهران هستند. از جبهه شمالی این کوه مشرف به کلاردشت و در جبهه جنوبی نیز این کوه مشرف به طالقان است.

   نحوه دسترسی: جاده چالوس، 3 راهی مرزن آباد، کلاردشت، رودبارک

تعداد افراد شرکت کننده: 14 نفر

معرفی منطقه:

علم کوه با ارتفاع ۴۸۵1 متر در منطقه تخت سلیمان و البرز غربی استان مازندران نزدیک منطقه کلاردشت و روستای رودبارک واقع شده‌ و پس ازدماوند دومین قله مرتفع ایران می باشد. بیشتر شهرت این قله به خاطر دیواره‌ی دامنه شمالی آن به طول 650 متر می باشد که دارای فنی‌ترین و سخت‌ترین مسیرهای سنگنوردی و دیواره‌نوردی در ایران می باشد. این دیواره در ایران، جایگاهی مانند کی۲ در جهان را داراست. بر روی دیواره علم کوه مسیرهای متعددی باز شده که می‌توان به مسیر ۴۸ و ۵۲ لهستان، گرده آلمانها، هاری رست و... اشاره کرد. منطقه علم کوه ۴۷ قله بالای ۴۰۰۰ متر دارد که به «آلپ ایران» نیز معروف است. علم کوه از شمال به سواحل دریای مازندران، از غرب به دره رودخانه کرج  از شرق به منطقه الموت و سه هزار و از جنوب به منطقه طالقان محدود می گردد.


توضیح برنامه:

روز اول:

سه شنبه شب 8 شهریور 90 در ساعت 24 به اتفاق 13 نفراز دوستان با یک دستگاه مینی بوس به سمت جاده چالوس حرکت کردیم. حدود ساعت 8 در رودبارک صبحانه مختصری صرف شد.

ساعت 9:30 به قرارگاه فدراسیون کوهنوردی رسیدیم.

قرار گاه رودبارك در سـه طبقه در سال  1349 (ه-ش) كارهای ساختمـانـي آن شروع شد و در سال   1352(ه-ش)بعد از طی فراز و نشيبهايي به بهربـرداری رسيد. اين قرارگـاه در ارتــفـاع 1520 متر از سطح دریا قرار داردو در منطقه رودبارک در دو راهی معدن سرب واقع است.مـسيـر دسترسي به اين قرار گاه از جاده چالوس – مرزن آباد- لاهو ـ كلاردشت ـ رودبارک می باشد. این قرارگاه تقریبا مجهز می باشد و دارای آب، برق و تلفن است.بـراي صـعود به تمامـی قله هاي علم كوه مي توان ازاين قرارگاه استفاده كرد.

حدود نیم ساعت در قرارگاه صرف تعویض لباس و تقسیم بار گروهی شد. ساعت 10 با یک دستگاه نیسان از رودبارک به غرب سمت تنگه گلو حرکت کردیم. (کرایه این قسمت از مسیر طبق تعرفه فدراسیون 100000 تومان بود).

 حرکت تیم در کنار رودخانه در ساعت 12:30به سمت حصار چال آغاز شد.

        

عبور از رودخانه به دلیل خرابی های سیل اخیر به سختی صورت می گرفت

 

 در مسیر، یخچالهایی از برف می دیدیم که از زیر آن آب عبور می کرد. به نظرمی رسد در زمستان مسیر کاملا دشوار باشد. مسیر پر از جمعیت بود!

ساعت 15:30 به منطقه حصارچال رسیدیم. در ارتفاع 3800 متری کمپ زدیم که به لحاظ هم هوایی نیز ارتفاع مناسبی بود. چهار چادر برای استراحت تعبیه شد که در فاصله چند متری از چادرها نهر آبی وجود داشت.

قله لشگرک

قله منقار

بچه ها همه آماده واسه صعود فردا

روز دوم:

صبح زود ساعت 5 بیدار باش و شروع صعود بود. هوای بسیار خوبی بود و تیم سرحال و با انرژی، به جز یک نفر که دیروز کمی کسل بود،بقیه تیم به راه افتادیم .مسیر سخت و سنگی بود و شیب بسیار تندی داشت.

قله دماوند

بعد از رسیدن به ارتفاع  4600 متر متوجه شدیم که مسیر پاکوب جنوبی با توجه به بارش برف چند روز قبل در منطقه یخ زده و اصلا امکان صعود نیست. بر همین اساس با تشخیص سرپرست تیم از رفتن به قله منصرف شده و با گرفتن چند عکس یادگاری به سمت کمپ بازگشتیم.

ساعت 13به کمپ رسیدیم و در حدود 50 چادر در منطقه زده شده بود. پس از خوردن ناهار و جمع کردن چادرها در ساعت 15 به سمت تنگه گلو حرکت کردیم. ساعت 18 نیز با نیسان از تنگه حرکت کرده و یک ساعت و نیم بعد رودبارک بودیم. ساعت 20 از رودبارک به سمت آزادشهر به راه افتادیم .

 

+ نوشته شده در  سه شنبه 15 شهریور1390ساعت 3:42  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

 سم ( som ) در زبان محلی  به معنی حفره می باشد.این غار دومین غار چاهی ایران بعد از غار پراو از نظر عمق می باشد. ارتفاع دهانه غار از سطح دریا 1700متر و عمق غار بیش از 300 متر است.

در تاریخ 90/5/31 روز دوشنبه همراه تیمی به سرپرستی علیرضا بلاغی(مربی درجه 2 غارنوردی) وارد منطقه شدیم.برای رسیدن به دهانه غار به شهر گالیکش و از آنجا به روستای نام نیک رفتیم.پس از رسیدن به نام نیک بارها را که شامل وسایل فنی و آب  و کوله ها بود توسط 2 دستگاه تراکتور تا نزدیکی دهانه غار بردیم  .

مسیر بسیار صعب العبور بود که فقط تراکتور قادر به عبور از مسیر بود. تجربه جالبی بود.

یک ساعت بعد به انتهای مسیر تراکتور رو رسیدیم و پس از 20 دقیقه کوهپیمایی به محل کمپ در پایین غار رسیدیم. کمپ را بر پا کردیم و جلسه توجیهی و معارفه توسط سرپرست برنامه برگزار شد.


دهانه غار در میان درخت های انبوه و با شکوه جنگل خود نمایی می کرد. منطقه ای بسیار زیبا و بکر بود.


یکی از جاذبه های دیدنی این غار وجود دو اسکلت انسان در کف چاه 2 است که یکی به پشت و دیگری به صورت قرار گرفته اند که البته لایه های کلسیت و آهک روی آنها را کاملا پوشانده است و فقط جمجمه ها و کمی از کتف و لگن آنها مشخص است. 

امداد در این غار تقریبا نا ممکن است. چرا که به هیچ وجه قابلیت حمل بسکت در آن به علت دهلیزهای بسیار تنگ و طولانی وجود ندارد.

اعضای شرکت کننده در این برنامه:

محسن گلچین(آزادشهر)، مصطفی غلامی(آزادشهر)،پیروز غفاری(آزادشهر)، علیرضا بلاغی(قزوین) ، مارچین(لهستان) ،نیما اسکندری (همدان) ،میدیا هاشمی(سنندج)، هیوا احمدی (سنندج)،سعید هاشمی نژاد (مشهد)،  سارا عدالتیان(مشهد) ، آرش نقافی (مشهد) ، سجاد محب الاسلام(نیشابور ) ،مرجان خاندانی(کرمان) ، محمد رضا لطفی(گرگان) ،سعید کفشگیری(گرگان) ،مهدی فروهر نیا (گرگان) ، مسلم آمارلو(گرگان)

در پایان از بچه های خوب گروه آفاق گرگان تقدیر و تشکر میکنیم.





+ نوشته شده در  یکشنبه 13 شهریور1390ساعت 16:48  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 



قله پاسوپيك به ارتفاع 7284 متر، با عنایت پروردگار بزرگ، همت و تلاش اعضای تیم های امید هیمالیانوردی بانوان و آقایان استان تهران، در ساعت 14:00 (به وقت محلی ) روز يكشنبه 30 مرداد ماه 1390، توسط 10 نفر از بانوان و آقایان کوه نورد استان تهران صعود شد.



كوه نوردان كه كمپ 3 به ارتفاع 6500 متر را در ساعت 4 بامداد (به وقت محلی) ترك كرده بودند با عبور از شكاف هاي يخي و پس از 10 ساعت تلاش توانستند قله را صعود نموده و پرچم كشور عزيزمان را براي اولين بار بر فراز اين قله به اهتزاز در آوردند. همچنين تيم اميد هيماليانوردي بانوان ياد و خاطره بانوي هيماليانوردي ايران "خانم ليلا اسفندياري" را بر فراز اين قله گرامي داشت. 

اين تیم ها روز 11 مرداد ماه تهران را به مقصد کشور پاكستان ترک کرده بودند

ضمن قدرداني از پشتيباني و حمايت هاي تمامي مجموعه ها و افرادي كه با همكاري خود اين مهم را ميسر ساختند، تلاش ارزشمند اين عزيزان را به اعضای تیم، خانواده، باشگاه، گروه های آنان و جامعه كوه نوردي كشور تبريك عرض مي نمايیم.


تيم اميد هيماليانوردي آقايان استان تهران

 ردیف

نام و نام خانوادگی

هيات / باشگاه / گروه

عنوان

1

يونس رضاخاني

--

سرپرست

2

مجيد حسين پور

--

تداركات

3

محمدرضا رضائي

باشگاه كوه نوردي و اسكي دماوند

عضو

4

نادر قاسمي

هيات كوه نوردي و صعودهاي ورزشي نظرآباد

عضو

5

رضا خليل آبادي

باشگاه كوه نوردي اسپيلت

عضو

6

امير طالبي

هيات كوه نوردي لواسانات

عضو

7

پويا كيوان

باشگاه كوه نوردي و اسكي دماوند

عضو

8

مهيار كفاش

خانه كوه نوردان تهران

عضو

9

ايمان خليلي

گروه كوه نوردي تهران

عضو

 

تيم اميد هيماليانو ردي بانوان استان تهران

ردیف

نام و نام خانوادگی

هیات / باشگاه / گروه

عنوان

1

محمود ميرنوري

--

سرپرست و مربي

2

مهسا مطيعي

 

پزشك

3

دنا اليكائي

باشگاه كوه نوردان آرش

عضو

4

فاطمه آقاجاني

باشگاه كوه نوردان آرش

عضو

5

سارا آنجفي

باشگاه كوه نوردي و اسكي دماوند

عضو

6

زهره افقي

هيات كوه نوردي و صعودهاي ورزشي شهر قدس

عضو

منبع: هییت کوهنوردی تهران

+ نوشته شده در  دوشنبه 31 مرداد1390ساعت 9:14  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

اولین دوره آموزش امداد و کمکهای اولیه با نام دوره عمومی پایه (35 ساعته) در کلاس آموزش هلال احمر آزادشهر برگزار شد.

در این دوره هجده نفر از اعضای تیم که توانایی و شرایط شرکت در عملیات امداد و نجات کوهستان را دارند، حضور داشتند. بعد از اتمام کلاسها و ارایه سرفصل های لازم توسط مربی طی ده جلسه آموزشی از فراگیران آزمون کتبی و عملی گرفته شد که تمامی افراد موفق به دریافت گواهینامه پایان دوره شدند.

قابل ذکر است که دوره دوم آموزش امداد و کمکهای اولیه با نام دوره عمومی و نجات (80 ساعته) از اوایل شهریور ماه در همین مکان برگزار خواهد شد.

+ نوشته شده در  دوشنبه 24 مرداد1390ساعت 14:10  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سقوط لیلا اسفندیاری حادثه ناگوار دیگری در تاریخ کوهنوردی کشورمان بود. علت شناسی چنین اتفاقاتی شاید بتواند از بروز چنین حوادثی بکاهد. مشابه چنین حادثه ای سه سال پیش در قله تیلیچو پیک اتفاق افتاد و یکی از بهترین جوانان این مملکت (زنده یاد دکتر سعید بهالو) را از بین ما برد. مقاله پیش رو گذری بر علل بروز چنین حوادثی دارد توجه کافی به این عوامل میتواند این سرمایه ها را برای افتخارات بیشتر در آینده حفظ کند. 

 
  

تلاش کنیم صعودهایی ایمن تر از پیش داشته باشیم.

 خواب آلودگی در ارتفاع

 خستگی مفرط در ارتفاع، تخلیه انرژی در کوهنوردی(و اصطلاحا خواب مرگ) یکی از علائم و نشانه های مهم و خطرناک و زمینه ساز بروز حوادث در ورزش کوهنوردی می باشد. عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خستگی مفرط در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده در کوهنوردان باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده و آگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان و مکان می رسد. این وضعیت پیش از اینکه خود کوهنورد به آن توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد تا جایی که شرایط لحظه به لحظه بحرانی تر و خطرناکتر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت گروهی ،خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید و بحدی انرژی خود را ازدست داده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا “خواب مرگ” پیش ببرد  .

توجه به علل بروز خستگی مفرط در کوهنوردی می تواند از بروز حادثه یا فاجعه ای جدی جلوگیری کند. این امر باید بیشر متوجه همنوردان و سرپرست تیم باشد. شرایط صعود خصوصا در ساعات متوالی صعود در یک روز و درنزدیکی قله خصوصا صعودهای بلند ۸۰۰۰ متری می تواند پیش زمینه فاجعه ای غیر قابل جبران و حتی مرگ باشد  .

عوامل بروز خستگی مفرط  :

 ۱-  ارتفاع زدگی و بیماری حاد کوهستان  : از علل اصلی خستگی مفرط در ارتفاع و متعاقب آن ادم مغزی و ادم ریوی عامل افزایش ارتفاع و کاهش فشار هوا و کمبود اکسیژن می تواند باشد. بیماری حاد کوهستان می تواند باعث خستگی مفرط، و در نتیجه کندی حرکات ،احساس سنگینی ،کنفیوژن یا عدم آگاهی به زمان ومکان و درشب هنگام و وقت استراحت باعث بی خوابی وخواب سبک گردد. در طی صعود خصوصا در ارتفاع بالای ۴۰۰۰ متر اگر علائم خواب آلودگی به فرد دست دهد ازعلائم هشدار و بسیارخطرناک می تواند باشد. بی توجهی به خستگی مفرط ناشی از ارتفاع و بیماری حاد کوهستان که ناشی از ادم خفیف مغزی است می تواند کم کم منجر به علائم جدی تر وعلائم ادم مغزی شود که می تواند افت هوشیاری و مراحل پیش کما و درنهایت بیهوشی ناگهانی ومرگ را بهمراه داشته باشد. پس در طی صعود وضعیت کوهنورد باید مورد توجه سرپرست تیم و سایر همنوردان حاضر در برنامه صعود قرار گیرد و در صورت مشاهده علائم خستگی مفرط نسبت به کاهش ارتفاع وبرطرف کردن وضعیت موجود هر چه سریعتر اقدام کرد. بهترین وموثرترین راه درمان چنین وضعیتی کاهش ارتفاع وفرود می باشد. عدم پذیرش و مقاومت در برابر کاهش ارتفاع می تواند صدمات جبران ناپذیر جانی بهمراه داشته باشد  .

۲-  هیپوترمی و کاهش دمای عمومی بدن: یکی از علت های اصلی خستگی مفرط در ارتفاع ، سرمای شدید و متعاقب آن کاهش دمای عمومی بدن است. این وضعیت خصوصا در فصل زمستان (بخصوص در کشور ما) وشرایط سرما و هوای سرد پیش می آید. در برنامه های زمستانی ،در صعود از یخچالها و ارتفاع بالا که هوا سردتر می باشد این وضعیت بیشتر بوجود می آید. گرم نگهداشتن بدن در طی صعود، استفاده از مایعات گرم، پوشش کافی و تحرک مداوم و پیوسته می تواند ریسک وخطر هیپو ترمی را  کم کند. در هیمالیانوردی که همیشه شرایط سرما حکمفرماست و گاهی دمای هوا در ابتدای صبح در شرایط هوای ثابت و بدون باد به ۵۰ تا ۶۰ درجه زیر صفر می رسد بسیار بیشتر باید احتیاط کرد.

۳- فعالیت زیاد بیش از حد توانایی کوهنورد: گاها در ورزش کوهنوردی شرایطی بوجود میآید که فرد ناچارا باید مدت طولانی حتی تا ۱۵ یا ۲۰ ساعت و یا بیشتر بطور پیوسته به فعالیت کوهنوردی جدی و در ارتفاع بالا بپردازد(در اینجا می توانید برنامه های صعودهای گذشته خود را مرور کنید). درروزهای صعود قله و هوای طوفانی که شرایط رسیدن به هدف و قله مشکل تر می شود و فرد ناچار است ساعتها به فعالیت در شرایط سخت بپردازد خستگی مفرط بر انسان مستولی شده و فرد را از توان می اندازد. در چنین وضعیتی کندی حرکات بدن ناشی از خستگی مفرط وضعیت را بدتر کرده و فرد کم کم بسمت شرایط بحرانی پیش می رود که در صورت ادامه چنین وضعیتی ،خطر مرگ کوهنورد را بیشتر تهدید می کند.

۴- مصرف داروها: بعضی کوهنوردان بواسطه وجود بیماری های زمینه ای ناچارا از داروهای خاصی استفاده می کنند. داروهایی نظیر ضدافسردگی ها ،داروهای خواب آور وآرامبخش ها ، داروهای ضدجنون، داروهای آنتی هیستامینیک، داروهای کاهنده قند خون، ضدحساسیت ها، داروهای ضد تشنج و… از این قبیل اند. در مورد داروها علاوه بر اثر مثبت دارویی که برای بیماری خاص خود دارند می توانند باعث خواب آلودگی ورخوت و سستی فرد شوند که این وضعیت در اجرای فعالیت های ورزشی کوهنوردی فرد را دچار مشکل میکند.خواب آلودگی در اثر مصرف بعضی داروها جزو لاینفک اثرات آنهاست که می بایست توسط پزشک تجویز کننده دارو تذکرات و هشدارهای لازم به بیمار داده شود. در چنین شرایطی نسبت به تنظیم دوز دارو توسط پزشک معالج باید اقدام کرد و این وظیفه بیمار است که شرایط خود و ورزشی که انجام می دهد را به اطلاع پزشک خود برساند و یا می بایست بیمار با پزشک متخصص طب ارتفاع و پزشکی کوهستان مشورت لازم را بنماید تا از اثرات منفی این داروها در برنامه های کوهنوردی در امان باشد. اثر خواب آلودگی این داروها در حین برنامه های کوهنوردی وخصوصا در بعداز ظهرها که خستگی بر فرد مستولی می شود بیشتر جلوه می کند و بیمار باید بیشتر مراقب باشد. البته امروزه داروهایی با خواص مشابه دارویی و با اثر خواب آلودگی کمتر تولید می شود که بصورت جایگزین می توان از این داروها استفاده نمود و باید این را از پزشک درخواست نمود.

۵-بی خوابی های پیش از برنامه: یکی از عوامل دیگر خواب آلودگی در برنامه های کوهنوردی صعودهای شبانه، عزیمت های شبانه به مناطق کوهنوردی (بواسطه راههای دور) و بی خوابی های زمینه ای وعدم استراحت کافی پیش از برنامه است که می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در حین اجرای برنامه برای کوهنورد داشته باشد. برنامه های سنگین کوهنوردی اگر با استراحت کافی پیش از برنامه همراه نباشد می تواند در حین اجرای برنامه باعث خواب آلودگی مفرط برای کوهنورد باشد که این شرایط در ارتفاعات بالای ۶۰۰۰ متر و در صعود به قلل بلند دنیا که بیماری حاد کوهستان یا ارتفاع زدگی هم مزید بر علت است می تواند خواب آلودگی را تشدید کند. برنامه ریزی زمانی مناسب و درنظر گرفتن زمان استراحت کافی می تواند شرایط بهتر وایمن تری را برای کوهنورد فراهم کند تا با هوشیاری بیشتر وتمرکز بهتر بتواند صعود موفق تری داشته باشد.

۶- گرسنگی و کاهش قند خون: یک کوهنورد خصوصا در شرایط فعالیت سنگین می بایست به وضعیت تغذیه ای خود توجه کافی داشته باشد.عدم صرف صبحانه، عدم استفاده از میان وعده های غذایی، بی اشتهایی ناشی از بیماری ارتفاع، عدم تنوع غذایی و… می تواند براحتی سطح قند خون کوهنورد را کاهش داده و فرد را در ابتدا دچار بی حالی و رخوت و سستی کرده و بمرور زمان دچار خواب آلودگی کند. پس باید برای رژیم غذایی خود در پیش و حین برنامه های کوهنوردی جدی برنامه ریزی دقیق داشت. مصرف صبحانه مقوی و کم حجم، استفاده از تنقلات و استفاده از قندهای ساده بصورت شکلات، شیرینی، آبنبات و بیسکویت و… بعنوان مواد قندی که براحتی هضم و جذب می شوند و می تواند سطح قند خون را در حد نرمال و نیاز بدن نگهدارد و استفاده از مواد قندی پلیمر و چند ملکولی نظیر نان، ماکارونی، برنج، سیب زمینی و… که بتواند ذخیره قندی و گلیکوژن کافی در کبد و سایر ارگانها نظیر عضلات را برای حداقل ۸ تا۱۲ ساعت تامین کند می تواند از افت قند خون جلوگیری کند. یک کوهنورد باید ذخیره چربی مناسب و کافی داشته باشد. داشتن ذخیره چربی مناسب در مواقع ضرورت که ذخیره قندی انسان تحلیل می رود می تواند تا حدی جایگزین ذخایر قندی کاهش یافته بدن در حین برنامه باشد. پس  توجه به تغذیه خوب و با کیفیت می تواند از ایجاد زمینه کاهش قند خون وخواب آلودگی جلوگیری کند. اصول تغذیه خوب را درورزش کوهنوردی باید حتما آموخت و آن را در حین برنامه اجرا کرد.

۷- تجمیع عوامل یادشده: همه عواملی که که در بالا بیان شد می تواند دست به دست هم داده ویک تراژدی را بیافریند. بدین واسطه یک کوهنورد باید نسبت به همه عوامل فوق دقت لازم را داشته تا این عوامل باعث بروز فاجعه ای جبران ناپذیر نشود. شرایطی را در نظر بگیرید که کوهنوردی در نهایت خستگی  در ارتفاع بالای ۵ یا ۷۰۰۰ متر یا بالاتر و درهوای سرد ۳۰- ۴۰ درجه زیر صفر بخواهد بمدت ۱۵ یا ۱۸ ساعت به کوهنوردی سنگین بپردازد. این عوامل را سهل نگیریم و به سلامتی خود و همنوردان مان بیشتر توجه کنیم. عدم برنامه ریزی زمانی و بی توجهی به تمامی یا بخشی از عوامل یاد شده در بالا می تواند براحتی باعث بروز حادثه ای غیر قابل تصور وفاجعه ای بزرگ باشد. حوادثی نظیر مرگ زنده یاد لیلا اسفندیاری از بانوان کوهنورد قدرتمند کشورمان در سال جاری، فاجعه تاسف بار سقوط دکتر سعید بهالو در قله تیلیچو پیک،حادثه نانگاپاربات، حادثه برنامه زمستانی گرده آلمانها که منجر به کشته شدن دو تن از کوهنوردان خوب کشورمان شد و….همگی بنوعی از عوامل ذکر شده در بالا نشات می گرفتند.

در کوهستان همیشه حوادث در کمین است وکوهستان زاینده حوادث است – مراقب باشیم.  

تالیف: دکتر حمید مساعدیان

+ نوشته شده در  دوشنبه 24 مرداد1390ساعت 12:27  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

    

صعود به  قله دماوند از  جبهه غربی (به صورت مشترک با گروه صفا و باران گنبد)            

تاریخ  اجرای برنامه:

90/5/6-7

نام سرپرست :

آقای مظفر فریدونی (عضو گروه صفا گتبد)

هزینه هر نفر :

40000   تومان

موقعیت جغرافیایی:

69 کیلومتری شمال شرق تهران - 62 کیلومتری آمل -  26 کیلومتری شمال شهر دماوند - شرق کوههای البرز مرکزی


افراد شرکت کننده:   شعبان بای-مصطفی غلامی-حسین منصوری- علی اکبر محمودی –وحید سمیعی- اقلیما حقداد

                                              

راهنمای صعود به جبهه غربی:

از پلور به سمت سد لار پس از حدود ۱۰ کیلومتر در سمت راست بر روی تابلویی که به سختی خوانده می شود، نوشته شده به سمت پناهگاه سیمرغ. این جاده خاکی و بسیار ناهموار است و با نیسان و مینی بوس می توان از آن گذر کرد. کمتر از یک و نیم ساعت بعد در پارکینگ انتهای مسیر قرار خواهید گرفت.از پارکینگ تا پناهگاه سیمرغ ۳-۴ ساعت کوله کشی خواهید داشت. در جبهه غربی قاطری برای حمل کوله ها تا پناهگاه وجود ندارد. پناهگاه سیمرغ در ۲ طبقه ساخته شده و گنجایش ۳۰-۴۰ نفر را دارد. از این رو همراه داشتن چادر برای صعود غربی یک ضرورت است.از پناهگاه تا قله ۶-۹ ساعت زمان نیاز است که با توجه به شرایط تیم صعود و هم چنین شیب زیاد مسیر که در ارتفاع بالای ۵۰۰۰ به خوبی احساس می شود، متغیر می باشد.

 

گزارش برنامه پنج شنبه مورخه 90/5/6

ساعت 11به پاركينگ ماشينها (پای کار در ارتفاع 3200 متری)  رسیدیم.  کوله ها و تمامی وسایل بعد از توقف از ماشین بیرون آورده شد و بعد از صرف صبحانه افراد به آماده کردن کوله پشتی و پوشیدن لباس های مناسب جهت صعود اقدام کردند.  پس از آماده شدن بچه ها و گرفتن چند عكس از پايه كوه دماوند،  گروه كه 38 نفر بود به جلوداري آقاي علی شاه محمدی ساعت 12 به سمت پناهگاه حركت كرد. هوا بسيار عالي بود حتي يك لكه ابر هم در آسمان نبود. مسیر تا نزدیکی پناهگاه شیبی ملایم داشت که با نزدیک شدن به پناهگاه شیب مسیر بیشتر می شد.ساعت 15:30به پناهگاه 4200 متري سيمرغ رسيديم. به محض رسيدن شروع به برپايي چادرها كرديم . پناهگاه پر بود و چادرهايي نيز اطراف پناهگاه زده شده بود. ارتفاع مناسبی جهت شب مانی بود و هم هوایی برای صعود به قله قلمداد می شد. با توجه به اینکه پناهگاه 2طبقه بود و فضای نسبتاٌ بزرگی نسبت به بقیه پناهگاهها در ارتفاعات دارد اما کاملاٌ هر 2طبقه پر بود و حتی جای کافی و مناسب برای چادر زدن در اطراف پناهگاه نیز به سختی پیدا می شد. بعد از صرف ناهار و استراحت كوتاه و صحبت درباره مناظر زيباي اطراف دماوند و به قول بچه ها رصد كردن قلل اطراف كه از آن نقطه قابل ديدن است(آزاد كوه، سيالان و...) براي انجام هم هوايي تقريبا 300 تا 400 متر بالاتر از پناهگاه رفتيم و برگشتيم(به دوستان توصيه ميشود كه هم هوايي را حتما در صعودهاي دماوند انجام دهند و شب قبل از صعود حتما از غذاي سبك و آبكي استفاده نمايند، در غير اينصورت به هنگام صعود به قله دچار سردرد و حالت تهوع ميشوند، همچنين جهت جلوگيري از سردرد ناگهاني صعود و فرود مي بايستي به آرامي انجام شود). بعد از برگشت از هم هوايي و با توجه به تاريك شدن هوا مشغول استراحت شديم.

گزارش برنامه جمعه مورخه 90/5/7

در ساعت 4  بیدار باش زده شد و از افراد گروه خواسته شد تا هرچه سریعتر آماده حرکت شوند. با کمی تاخیر در ساعت5:20 با حضور 21 نفر از دوستان حرکت خود را آغاز کردیم. (البته گروه باران با سرپرستی مجزا از مسیری دیگر صعود کردند). سرقدم آقای احمد کولف بود که سعی می کرد حتی الامکان آهسته حرکت کند تا در ابتدای مسیر مشکلی برای افراد به وجود نیاید.سرمای هوا در این صبح زیبا نیز آزار دهنده نبود. با طلوع خورشيد و ايجاد سايه مخروطي شكل دماوند منظره زيبايي در پشت سرقرار گرفت كه منظره جالبي براي عكاسي بود. حول و حوش ارتفاع 5000 متري اوضاع ناگهان عوض شد. انگار 4000 متري يك مرز بود. باد شديدي مي وزيد و هوا واقعا سرد بود. كمبود اكسيژن كاملا خودش رو نشون مي داد و آدم واقعا تواني نداشت كه فعاليت كنه . هرچي بالاتر مي رفتيم قدم برداشتن سختتر مي شد و باد هم شديدتر. با گذز زمانی 9ساعته در ساعت14:30 همت بلند دوستان نتیجه بخش شد و صعود به بام ایران در این روز به یادماندنی میسر گردید و 13 نفر از اعضای دو گروه موفق به صعود شدند. در ساعت14:40 با توجه به نامساعد بودن شرایط جوی  تصمیم به بازگشت به پناهگاه گرفته شد. برگشت از قله در مسیری شن اسکی انجام گرفت که آخرین نفرات در ساعت 19:30 به پناهگاه رسیدند. پس از بستن کوله ها و چادرها در ساعت 21 حرکت از پناهگاه به سمت پارکینگ آغازی دوباره از یک کوهپیمایی 3 ساعته بود. به هر حال در ساعت24 به پارکینگ رسید یم.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 10 مرداد1390ساعت 5:56  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

 گزارش صعود به قله آزاد کوه ارتفاع 4355 متر

استان مازندران منطقه يوش - بلده

تاريخ اجرای برنامه : 90/4/24,25

مقدمه:

      آزاد کوه قله‏ ای ازسلسله جبال البرز مرکزی به ارتفاع 4355  متر که بوسيله گردنه چورن به ارتفاع 3840 متر بامختصات جغرافيائي شرقي 50907 - º 51=E  شمالي" 18 – 16°360 = N  و درمجاورآن قله "سرماهو" به ارتفاع 4150 متر به شکل خط‏ الرس نعل واری در جهت شرقي و جنوب غربي به قله يخچال و قله کمانکوه و خط‏ الرس اصلي متصل است و از طرف جنوب شرقي به قلل کهنو، گون پشته و نرگس‏ها منتهي مي‏شود.

     از ديگر نامهای آزاد کوه به شاهزاده گردن‏کج مي‏توان اشاره کرد علت آن کج بودن اين کوه به سمت شمال مي‏باشد. و بلند ترين کوه در اين منطقه مي‏باشد و از لحاظ فني از کوههای مطرح نزد کوهنوردان است.

    جبهه شمالي اين کوه حالت ديواره‏ای و عمودی داشته و کاملاً پرتگاهي است و هيچ‏گونه مسيری برای صعود به اين قله از اين جبهه وجود ندارد. در قله کوه دو شاخک وجود دارد که روی اين شاخک‏ها آثار و ابنيه تاريخی وجود دارد که بر اساس مدارک مربوط به خرابه آتشکده‏ های باستاني مي‏باشد.

    منطقه آزاد کوه يکي از چشمه‏ های اصلي رودخانه هراز است که پس از گذر از مسافتي طولاني از سمت غرب به شرق در منطقه‏ ای بنام دوآب بلده يا دورود به شاخه ديگر هراز مي‏پيوندد و پس از گذشتن از آمل به دريای خزر مي‏ريزد.

      راههای متعددی جهت صعود به اين کوه وجود دارد که از ميان آنها به مسيری که از "وارنگرود" آغاز مي‏شود و مسيری که از اليکا و کلاونکا آغاز مي‏شود يا مسير روستای نسن و مسير ناحيه اشاره نمود. اما بهترين راه دسترسي به قله مسير شمال شرقي قله است که از روستای کلاک بالا آغاز و پس از دور زدن کوه از جانب جبهه جنوب غربي  صعود به قله آغاز مي‏شود. که در اين برنامه استفاده شده است.

ياد آوری:

     کوهنوردی بدون شک يکي از بهترين و سالمترين ورزشها است که علاوه بر جنبه‏ های ورزشي آموزه‏ های فراواني برای آدمي دارد که از اين جمله مي‏توان به افزايش روحيه فعاليتهای گروهي، جمع‏ پذيری، ثبات قدم در راه رسيدن به اهداف، فراگيری روش مبارزه با مشکلات، آشنايي با روحيات فردی و افزايش حس تعاون و همکاری و فداکاری و ايثار در افراد اشاره کرد.   

  

گزارش برنامه جمعه مورخ90/4/24:

       يکي ديگر از برنامه های گروه کوهنوردی زریوان  در روزهای 24و 25 /90/4صعود به قله 4355 متری آزادکوه در استان مازندران منطقه يوش بلده – روستای کلاک بود که با شرکت 10 نفر از اعضای گروه و به سرپرستي اينجانب انجام گرديد. شروع برنامه ساعت 6 صبح جمعه مورخ 90/4/24 ازمیدان مرکزی بوسيله يک دستگاه ميني بوس بود و با حرکت از جاده آمل درساعت 12:30 به سه‏ راهی هردرود رسيديم و از جاده اصلي تغيير مسير داده و در جاده بلده-یوش قرار گرفتيم و با ادامه حرکت و عبور از شهربلده وروستای یوش در ساعت 15 به روستای ميناک رسيديم و به سمت چپ تغيير مسير داديم و وارد جاده روستای کلاک شديم که 5 کيلومتر طول آن مي‏باشد. در ساعت 15:30 وارد روستای کلاک بالا شديم به ارتفاع 2660 متر. پس از معرفی مسیولیتها در ساعت 16:30تيم آماده حرکت شد.

      با عبور از مزارع روستا در سمت راست رودخانه‏ ای قرار گرفتيم که رفته رفته شيب مسير تند مي‏شود و ما را به طرف محل شب ماني هدايت مي‏کرد. با حدود 20 دقيقه پياده روی به محل تلاقي دو رودخانه مي‏رسيم که سمت چپ آنها را از کنار آبشاری برای بالا رفتن انتخاب مي‏کنيم که عموماً کوهنوردان از اين جا ادامه حرکت مي‏دهند. و جهت مسيرمان تقريباً شمال شرقي جنوب غربي مي‏باشد. با پشت سر گذاشتن چشمه‏ های متعدد و زيبا و رودخانه‏ های کوچک که به رودخانه اصلي مي‏ريزد، مجدداً تغيير مسير به سمت راست رودخانه اصلي داديم. با اتمام يک ساعت کوهپيمائي به گوسفند سرا با ارتفاع 2950 متر مي‏رسيم. تيم استراحت کوتاهي مي‏کند و از آب گوارای رودخانه دست و صورت را صفا داده با صرف يک نوشيدني خنک به راه خود ادامه مي‏دهيم که در دامه راه شيب تندی در پيش رويمان مي‏باشد. استقامت بچه‏ ها و عزم و اراده آنها جهت رفتن به بالا بر شيب تند فائق آمده و در ساعت 19:30 به ارتفاع 3350 متررسیدیم و چادرها را در اين محل برقرار کردیم.

گزارش روز شنبه مورخ 90/4/25 :  

      طبق برنامه ساعت بيدار باش 5 صبح بود، در ساعت 6 و بعد از آماده سازی کوله‏ های افراد تعداد 9نفر برای صعود به قله آماده شدند.

    ساعت 6 صبح محل کمپ را از سمت چپ رودخانه و راه پاخور منتهي به گردنه چورن در پيش گرفتيم. کنار آخرين چشمه در ارتفاع 3720 متر آب برداشتيم و ساعت  8:15 لغايت8:30 در گردنه چورن به ارتفاع 4050 متر استراحت کرديم.

      حرکت مجدد به سمت قله شروع شد که آقای حسین منصوری جلودار و با گامهای مطمئن خود که کسي از قافله عقب نماند راه قله را بصورت زيگزاک در پيش گرفتند. از گردنه چورن تا قله مسير تقريباً شيب 60 درجه دارد و نفس گير است ولي بچه‏ ها با همت هميشگی خود و با يک استراحت کوتاه در ارتفاع 4220 متری تيم در ساعت 10 صبح در محلي پا گذاشت با ارتفاع 4355 متر. اينجا جايي جز قله آزاد کوه هميشه سرفراز نبود و همگي خدا را شاکر شديم از اين همه نعمت و سلامتي که به ما داده و با گرفتن عکسهای يادگاری و با ياد دوستان غايب در برنامه که جای همگي شان خالي بود در ساعت 10:20 دقيقه راه کمپ را در پيش گرفتيم.

      ساعت 12:45 به کمپ رسيديم و تيم صعود کننده ساعت 13:15 پس از جمع آوری چادرها و ديگر وسايل راه روستای کلاک را در پيش گرفته و ساعت 15:30 به مينی بوس رسیدیم.خدا را صد هزار مرتبه شاکريم که برنامه عليرغم عدم شناخت حتی یکی از افراد تیم به منطقه با موفقيت انجام گرفت.

      

اسامي شرکت کنندگان در برنامه

رديف

نام همنورد

مسئوليت

1

مصطفی غلامی

سرپرست

2

حسین منصوری

کمک سرپرست

3

حسین حکم آبادی

مسیول فنی

4

رضا سعادت فر

همنورد

5

علی اکبر محمودی

همنورد

6

محمد میرعرب

همنورد

7

علیرضا عجم

همنورد

8

علی بذرافشان

همنورد

9

اقلیما حقداد

همنورد

10

زهرا حبیبی

همنورد

+ نوشته شده در  دوشنبه 27 تیر1390ساعت 15:13  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سه شنبه شب مورخ 90/4/21 گروه کوهنوردی زریوان با حضور آقای غلامی مسیول امداد و نجات هلال احمر شهرستان آزادشهر تشکیل جلسه داد.

پیرو هماهنگی های به عمل آمده گروه کوهنوردی زریوان تصمیم به تشکیل تیم امداد و نجات کوهستان با همکاری سازمان امداد و نجات هلال احمر شهرستان آزادشهر به منظور آمادگی در برابر حوادث احتمالی در منطقه و خدمت رسانی به مردم عزیز گرفت.

در این نشست دوستانه از جانب اعضا بررسی های لازم در مورد برنامه های مورد نظر صورت پذیرفت و پیشنهادات و انتقادات گوناگونی مطرح شد.

و در ادامه آقای علی غلامی توضیحاتی را در مورد دوره های آموزش امداد و کمکهای اولیه، دوره عمومی نجات، کار با قطب نما و نقشه خوانی، امداد کوهستان، آموزش انواع کارگاه های امداد و نجات، کار در ارتفاع و فضای معلق که از هفته آینده برگزار خواهد شد عنوان نمودند.

در اینجا باید از جناب آقای علی غلامی که مخلصانه کوهنوردان را تشویق به فراگیری این دوره های آموزشی می نمایند تقدیر و تشکر نمود.


+ نوشته شده در  چهارشنبه 22 تیر1390ساعت 17:51  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  | 

سرپرست برنامه: مصطفی غلامی

راهنما: حاج عیسی صفری

عقب دار: رضا سعادت فر

تعداد افراد شرکت کننده: 19 نفر

روز جمعه مورخ 90/4/17 مثل همیشه بچه های خوب زریوان با هماهنگی قبلی راس ساعت 5 بامداد در میدان مرکزی شهر حضور بهم رساندند و به سمت تفرجگاه النگ حرکت نمودیم. برنامه کوهپیمایی خود را ساعت 7 صبح در بالاتر از چشمه آغاز کردیم. این منطقه دارای پوشش گیاهی متنوع و چشمه های فراوا نی است که این ویژگی ها سبب شده است تا دامداران محلی دام های خود را در فصل های بهار و تابستان در این منطقه نگهداری کنند. به همین دلیل تا چشم کار میکنه آرام میبینی و دام.پس از گذر از مناطقی دارای علف های بلند به جنگلی بکر رسیدیم.در این هنگام بود که متوجه شدیم عضلات قفسه سینه آقای علی سادین به دلیل گرم و سرد شدن دچار اسپاسم عضلانی(گرفتگی عضلات) شده است تا حدی که قادر به پیمودن مسیر نبود.در ساعت 10:30 به آبشار کوچک و زیبایی در داخل یکی از دره های مسیر در پایین آرام رسیدیم.به دلیل مشکل بوجود آمده برای آقای سادین و مطرح کردن آن با صاحب یکی از آن آرام های منطقه اسب ایشان را قرض گرفتیم تا بتوانیم آقای سادین رو به روستا برسونیم. ساعت 12با عبور از مناطقی کویری و تقریبا خشک به جنگلی در بالای روستا رسیدیم.وقتی بر بلندای دره قرار میگیری روستا از دور در انتهای دره نمایان است. برخلاف اینکه صاحب این حیوون همراهش نبود اصلا بدخلقی نمی کرد و حیوون آرومی بود. در این لحظه بود که متوجه شدم الان بهترین موقع برای یادگرفتن اسب سواریه. خلاصه پس از بهبود احوال آقای سادین و اطمینان از اینکه میتونه با پای پیاده به مسیر ادامه بده نکات لازم در مورد اسب سواری رو از ایشان که بازنشسته اداره منابع طبیعی و جنگلبانی است شنیده و بالاخره ما هم اسب سواری یاد گرفتیم. کار سختی نیست فقط چیزی که خیلی مهمه اینه که بتونی تعادل خودت رو با توجه به حرکات بدن اسب حفظ کنی. ساعت 3 به روستا رسیدیم و بلافاصله به سمت آزاد شهر حرکت کردیم. 

                                                                                  گزارش: مصطفی غلامی

 



+ نوشته شده در  دوشنبه 20 تیر1390ساعت 9:34  توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی زریوان  |